心理健康服务不仅是社会心理服务体系的组成部分，也是公安工作与社会心理服务体系双向契合的重要载体，更是防范化解内部重大风险隐患、建设高质量队伍的关键一环。近日，应天津市海关缉私局需求，天津市公安局特警总队五支队心理中心为缉私局工作人员开展了心理健康团辅解压活动。

活动根据海关缉私局实际需求，采取心理健康知识讲座和团体辅导的形式进行。在讲座中引导大家合理疏导情绪压力，交流分享减压经验，如腹式呼吸法和12秒情绪控制法，从而找到适合自身的解压方式，让每个人都成为解决自己问题的专家，有效提升了缉私局工作人员的心理健康水平。活动中，五支队心理健康教官从海关缉私局工作的特殊性、环境的特殊性、承受压力的特殊性入手，细致全面地讲述了目前工作中面临的种种压力和如何去缓解压力，对缉私局工作人员能够更好排解精神压力、保持健康心智、构建幸福人生提供了有力的帮助。不仅丰富了基础心理知识，释放了心理压力，还提升了自我调节能力。

团辅活动通过“互动按摩放松操”和“大风吹”等一系列破冰小活动及时调动了大家的积极情绪、点燃了大家的热情，使他们的身心得到了有效放松。接来的“夸夸自己，夸夸别人”环节让每个人充分发掘自身优点，了解同事优点，并加以互相分享，让每个人都能找到自己的标志性优势，不断增强自我认同感，提升幸福感，获得满足感。进一步增强了团队荣誉意识、责任意识，营造了“积极心态、快乐生活”的良好氛围。

参加此次心理服务活动的缉私局工作人员纷纷表示，此次心理送教活动很及时、很实用、深受启发和鼓舞，既学到了维护身心健康的方法技巧，放松了心情，缓解了压力，又增强了自身归属感、获得感和幸福感。今后将保持积极向上的心态，以更加饱满的工作热情投入到日常工作中去。