7月1日，我国华北中南部、黄淮中北部等地出现35℃以上高温天气，北京、济南等地均已发布高温黄色预警。中央气象台预计，这轮高温天气过程还将继续发展，部分地区高温“待机”时长可达4至7天!

哪里的高温来势最猛?哪座城市高温“待机”时间最长?本期“聊天儿”带你一探究竟。

据中央气象台预报，从7月1日起，华北、黄淮等地高温天气范围将进一步扩大，强度逐渐增强，最高气温可达到37至39℃，局地超过40℃。

这次华北、黄淮等地高温天气过程的最强时段在7月2日至4日。以北京为例，4日最高气温将达到37℃以上，平原地区个别站点可能会挑战40℃，天津、河北、河南、山东部分地区日最高气温也将在38℃～40℃。

在我国，连续数天(3天以上)的高温天气过程称之为高温热浪(或称之为高温酷暑)。在这轮高温过程中，部分城市可能达到高温热浪标准。北京、天津、石家庄、济南、郑州等城市未来一周的高温日数都能达到4至7天。

其中，石家庄高温“待机”时间最长，可能出现连续7天的高温;济南、郑州等地有可能出现连续5天的高温。

此外，新疆的高温范围也逐渐扩大。

中央气象台首席预报员方翀表示，此轮高温过程持续影响华北、黄淮，主要原因在于冷涡东移后，华北中南部和黄淮大部转受槽后西北气流和高压脊控制，冷空气影响较弱，以晴好天气为主，太阳短波辐射增温效果比较明显。

气象专家提醒，高温热浪使人体感觉不舒适，容易引发中暑和心脑血管等疾病。由于高温天气较为频繁，高温期间白天空气湿度比较小，天气以晴热为主，紫外线强度强，公众防暑的同时特别要注意防晒，特别是午后应避免在太阳下暴晒;持续高温天气容易使人疲倦、烦躁和发怒，应注意调节情绪，保证充分休息;高温环境下长时间进行露天作业人员应当采取必要的防暑降温措施。

据悉，本轮高温过程结束后，华北地区或将迎来雷雨。但由于气温较高，空气湿度增大，天气会比较闷热，公众很可能会有从“烧烤”到“焖蒸”的体验，防暑降温仍旧不能松懈!(记者 崔国辉 谷星月)